多種有效控制食慾減肥法-刷牙

刷牙
　　刷牙就是向大腦傳遞這樣一個信息：你已經吃飽了，這樣也能控制食慾。刷牙後，就不會輕易地想吃東西了。在你想吃東西的時候就去刷牙！這樣即使你真的忍不住吃了，混著牙膏的味道，食物的味道肯定也大打折扣，而且吃了東西又要刷牙，多麻煩，幾次過後，可能食慾都會打消了。
　　專家建議：飯後立即刷牙！特別是晚餐之後，克制自己在睡前不吃東西！

沐浴讓瘦身加油

　杜松3滴+檸檬4滴+葡萄柚3滴混合成備用精油，在50克天然鹽內加入幾滴混合精油，放入浴缸，充分攪拌，然後全身浸泡於水中完全放鬆約15至20分鐘。泡澡完畢，需要細緻地去角質，在肥胖的部位稍稍加些力度和按摩時間。沖洗擦乾後用身體按摩油，均勻擦拭於身體各個部位，用熱的浴巾包裹10分鐘。